Neue Kurse ab Januar 2025 - Quereinstieg nach Absprache möglich!

Yin Yoga 12 x 70 Minuten

Kursbeginn: Montag 13. Januar bis 07. April 2025

16:50 - 18:00 Uhr und

18:15 - 19:25 Uhr

Hatha Yoga 12 x 90 Minuten

Kursbeginn: Mittwoch 15. Januar bis 09. April 2025

16:45 - 18:15 Uhr und

18:30 - 20:00 Uhr

Winterferien sind vom 03. bis 08. Februar 2025.

Preise für die Kurse ab Januar 2024:

Hatha Yoga 112 x 90 Minuten      €  156,00 (Teilzahlung nach Absprache möglich.)

Yin Yoga 12 x 70 Minuten             €  132,00 (Teilzahlung nach Absprache möglich.)

Drop in Hatha (1 x 90 Min.)          €   15,00

Drop in Yin (1 x 70 Min.)                €   13,00

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein junger Stil, der sich Anfang der 1980er Jahre entwickelt hat. Er orientiert sich an der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und Akupunktur. Beim Yin Yoga geht es nicht um den Muskelaufbau, sondern um das Bindegewebe (die Faszien), die Gelenke und die Energieleitbahnen (Meridiane) in unserem Körper. Der energetische Fluss in den Meridianen soll aktiviert werden, um so schmerzhafte Blockaden und Verspannungen zu lösen.

Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis, bei der sich der Blick nach innen kehrt und die Konzentration auf Atmung, Muskelentspannung und Gedanken gerichtet ist. Damit wollen wir ein harmonisches Körpergefühl herstellen und bei der Bewältigung von Stress helfen.

Im Yin Yoga nehmen wir für 2 bis 5 Minuten Haltungen ein, die Druck auf die Faszien und Gelenke ausüben, mit dem Effekt, dass sich die entsprechenden Körperregionen dehnen und entspannen. Da viele dieser Haltungen in liegender Position eingenommen werden, benötigen wir hierzu Hilfsmittel wie Bolster, Decken, Gurte und Klötze, die ich in meinem Studio natürlich allen Yoginis zur Verfügung stelle.

Ich empfehle Yin Yoga gerne als Einstieg in die Yoga-Praxis.

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist der klassisch-traditionelle Yoga-Stil. Hier dreht sich alles um Dynamik und Rhythmus, Kräftigung der Muskulatur und der Sehnen, Bewußtheit und Präzision in den Bewegungen im Einklang mit der Atmung. Die Übungen (Asanas) sind anspruchsvoller als im Yin Yoga und erfordern mehr körperlichen Einsatz. In meinem Unterricht werden die einzelnen teils komplexen Haltungen in Vorübungen unterteilt, so dass sie auch für Anfänger geeignet sind.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein neuzeitlicher sehr energetisch-kraftvoller Yoga-Stil, der sich für fortgeschrittene Yoginis eignet. Beim Vinyasa Yoga werden die Asanas in einem Flow ineinander übergehend ausgeführt, wobei die Atmung ruhig und rhythmisch angepasst dem Bewegungsablauf folgen soll.

Über mich:

Durch meinen  Beruf als Schauspielerin kam ich vor über 20 Jahren zum Yoga. Ich besuchte regelmäßig Kurse von Andreas "Esh" Loh in Berlin und fühlte mich 2017 bereit, meine Erfahrungen zu teilen. So begann ich, meinen Unterricht im Tanz-Center am Bahnhof in Parchim anzubieten. Nach meiner Zertifizierung als Yoga-Lehrerin an der KISA-Akademie in Berlin im Jahr 2020 erhielt ich Aufträge von der KVHS Parchim, der KVHS Perleberg, der Landesvereinigung für Gesundheitsförderung MV, dem KMG-Klinikum in Plau am See und führte Kurse in der M & S Physio in Perleberg durch.

Im April 2023 eröffnete ich mein eigenes Studio in Perleberg und unterrichte seitdem dort regelmäßig Klassen im Yin und Hatha Yoga.

Hilfsmittel wie Matten, Bolster, Klötze, Gurte, Decken sind ausreichend vorhanden und können kostenlos genutzt werden.